平常就不太愛吃魚的我，對魚油膠囊的印象一直停留在多年前雜牌魚油給我的陰影：膠囊很大顆難呑、魚腥味很重、有重金屬汙染。所以前幾年我一直沒有關注魚油的重要性。
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為什麼要吃魚油？魚油的功效？
前陣子我看到一位營養師在介紹魚油，才知道原來魚油中的Omega-3這麼厲害！
Omega-3含有DHA跟EPA，已經有多篇國際研究證實EPA能促進新陳代謝、調整體質。而對需要好精神、好反應、高專注度的族群來說，DHA也是必備成分～
人體無法自行合成Omega-3，要靠飲食攝取。如果體內Omega-3不足，可能會造成健康問題。孕婦、發育中的孩童、上班族、學生族、外食族、銀髮族，都能靠魚油補充營養，幫助維持健康！
魚油怎麼挑？
之前我對魚油印象不好，就是因為花了一堆錢，吃了又腥又難呑的膠囊，但身體卻毫無反應。
但在我試了日本味王的「五星級魚油軟膠囊」後，我才知道，原來之前是我沒有選對好的魚油，所以才會無感啊！
選魚油重點是什麼呢？不光是看魚油中的Omega-3含量有幾%，還要看好不好吸收。如果不好吸收，Omega-3的濃度再高，吃進身體也是船過水無痕。
魚油會因為萃取方式的不同而有不同型態，rTG型態的魚油萃取成本高，但純度跟吸收率也是最高的！
目前市面上知名品牌的魚油，大多都標榜是rTG型態，但其實rTG型態只要佔整個魚油膠囊的50%以上就可以說自己是rTG型態….在比較市面上常見的幾個魚油廠牌後，我發現「日本味王－五星級魚油」所使用的挪威EPAX魚油，出廠標準就是rTG90%以上，也就是幾乎整份魚油都能很好地被吸收！
許多品牌的魚油膠囊，實際吸收率可能只有一半左右，更等於你買魚油的那些錢，有一半都白白浪費了，也多攝取了沒必要的油脂～
魚油推薦
日本味王的「五星級魚油」使用挪威大廠－EPAX的魚油，Omega-3濃度高達85%，而且rTG型態比例有90%~97%！一份「五星級魚油」的EPA+DHA總含量有1043mg，符合美國健康協會每日建議用量！
EPAX魚油的原料來自北歐純淨海域，採用鯷魚、沙丁魚等安全無汙染、無腥臭味小型魚，符合國際組織IFOS、GOED、FOS等嚴格規範。並採用新世代的EQP+質量工藝技術，萃取高濃度魚油時，保留完整營養價值，且不會產生化學殘留。
EPAX魚油的第三方公正檢驗報告顯示無重金屬、無防腐劑、無塑化劑、無大腸桿菌，品質超越歐盟、美國、食品法典以及GOED專典等標準！
日本味王-五星級魚油 心得評價
現代人生活忙碌高壓，三餐不定時又外食居多，容易累積過多的垃圾在體內，長期下來造成健康失衡。魚油裡的Omega-3可以幫我們累積健康存摺、提升保護力。
以前傻傻以為，魚油大顆才划算、有腥味都是正常的，但其實魔鬼藏在細節裡！我推薦日本味王「五星級魚油」，超純度rTG型90% 好吸收，吃一顆抵兩顆，還有85% Omega-3，每份魚油就含有EPA+DHA 1043mg。
日本味王「五星級魚油」的膠囊尺寸小小的，一次2顆也好吞！魚油看起來無雜質、金黃透明又清澈，吞下後也沒有令人害怕的腥味～
吃了一段時間後，在調節生理機能、增強體力精神方面，我都感到很滿意～
另外，因為魚油和葉黃素都是脂溶性的，一起吃時吸收效果會更好喔。原本我就有固定在吃日本味王的五星級葉黃素，現在搭配日本味王的五星級魚油，在晶亮保健和健康維持上真的都更加有感了！
現在日本味王的這兩樣都是我會固定午餐後吃的保健食品，給身體五星級的照顧～
魚油什麼時候吃最好？
因為Omega-3是一種脂溶性營養素，通常建議飯後或隨餐補充，吸收效果較好。每日1次、每次2顆日本味王的「五星級魚油」，就能攝取到1043mg的EPA+DHA，並且高效吸收！
任何營養補充都要持之以恆，才能真正保健有感。定時定量不半途而廢，搭配規律作息，就能享受健康生活～
➤日本味王 五星級魚油軟膠囊 官網購買連結：https://ajiou-jp.com/commodity.php?ms_id=4&sub_id=266
➤日本味王 官網：https://ajiou-jp.com/index.php
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日本味王的實體銷售地點：7-11、全家、萊爾富、OK、屈臣氏、康是美、寶雅、日藥本舖、松本清、Tomod’s特美事、全聯、家樂福、大買家、大潤發、大樹藥局、杏一藥局、德昌藥局、佑全保健藥妝、順儷健康連鎖藥局。
日本味王的網路購物通路：Momo、PChome、蝦皮商城、東森購物、ET Mall、大樹健康購物網、順儷健康連鎖藥局購物網。
**此食品僅供日常保養和營養補給，無任何醫療效果。罹病請就醫並遵照醫囑。
**此篇心得僅分享食用後有幫助調整體質的個人感受。此保健食品並沒有任何治療的效果，請勿多做聯想與臆測。**
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