身為只能吃油膩便當的外食族，加上工作一忙三餐不固定，真的很容易一個不小心就把自己吃得有點沉重。
雖然我也曾試過靠節食控制，但都會把自己搞得沒力氣又沒精神，餓到只想報復性吃甜食。
為了省時省力，我開始嘗試把高蛋白又低卡的代餐也加入我的飲食控制清單裡～
實際試過蒔光搖搖控卡餐後，我發現比起節食，它更能讓我穩定飲食節奏，持續達成體態目標。
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外食族的體態管理幫手：蒔光搖搖控卡餐
某天在搜尋代餐奶昔推薦時，我發現了「MuseTime莯蒔-蒔光搖搖控卡餐」–它不只是代餐，還結合了控糖、減油、燃燒、補充蛋白質等多重飲控概念！讓我真正找回飲食管理的平衡。
最吸引我的是，它的成份是以「幫助體態維持」為核心，讓我維持美麗線條時，可以事半功倍。
每份「蒔光搖搖控卡餐」只有150大卡的低熱量，但乳清蛋白含量卻能達到成人每日建議最低攝取量，非常適合三餐不定、節食過頭的人拿來做為高蛋白飲品來補充營養！
而且控卡餐的每款口味都有添加日本Fibersol-2水溶性膳食纖維，不但能幫助調節菌叢生態，也能延長飽足感！
熱量好控、蛋白質夠、飽足感足，體態管理中最重要的三大關鍵要素，這款一次滿足。
有了蒔光搖搖控卡餐，我不再那麼容易餓，也不會在下午亂抓零食了～
方便好喝的飲控代餐 Dcard推薦：MuseTime莯蒔
其實我一開始是被「蒔光搖搖控卡餐」的包裝吸引的，圖案真的超可愛～
瓶身設計也很貼心，直接加水搖一搖就能喝，不用準備杯子也不用洗攪拌器，根本懶人福音！
薄薄一包輕巧不占空間，外出也能帶著走，隨時隨地都能喝～
喝過「MuseTime莯蒔-蒔光搖搖控卡餐」後，真的完全顛覆我對代餐的印象－這款不但好喝、方便，而且真的喝得飽！
難怪Dcard那麼多網友都推薦「MuseTime莯蒔」這個品牌，現在我自己也愛喝回購。
我最常是早餐或午餐用一包替代，出門趕時間時就把一瓶丟包包，搭配溫水搖一搖，邊工作邊喝剛剛好。
有時下午嘴饞，也會來一包當作小點心。喝完大概能撐3~4小時，不會餓到想翻零食櫃。
「蒔光搖搖控卡餐」現在是我體態管理的神助攻，讓我不用硬撐、也不怕破戒！
我也試過搭配燕麥奶、無糖豆漿、優酪乳等一起喝，風味會更濃郁，但這樣熱量當然會比較高一點～
然後建議大家用常溫水就好，避免用熱水喔（熱水會破壞乳清蛋白）！
代餐奶昔推薦：蒔光搖搖控卡餐
「MuseTime莯蒔-蒔光搖搖控卡餐」一共有三種口味：燃燒濃醇可可、控糖雲朵奶茶、低卡法式濃湯。
每一款都有自己擔任的「體態管理角色」，不只提供蛋白質與飽足感，還額外添加了不同的功能的纖體成分呢！
連續幾週穩定飲用下來，我覺得自己的狀態更輕盈了，緊繃的褲頭也變鬆了。
燃燒濃醇可可：邊喝邊促進代謝的幸福飲品
巧克力是滿常見的口味，但真正做到好喝的並不多。而MuseTime莯蒔的這款讓我真心驚艷！
沒有奇怪的人工香料味，只有濃郁的巧克力香氣，喝起來滑順又不會死甜。
它不是那種水水的沖泡感，而是真的有濃稠度和厚實感！而且裡面還有可可小麥脆球，搭配起來的口感很棒！喝的同時也有「吃到東西」的滿足感～
蒔光搖搖控卡餐的可可口味中，添加了中鏈脂肪酸MCT以及非洲芒果萃取。
這些成分對於提升新陳代謝很有幫助，是正在進行體態管理、希望增加卡路里燃燒的人不可或缺的夥伴！
而且它的蛋白質含量是三個口味中最高的，有12g！所以這款是我的高蛋白推薦清單之一～
我覺得很適合這個口味給運動前後，或早餐時間需要快速補充能量的人，或是想啟動循環、感受代謝力的人。
不過要注意，因為可可本身含有油脂，比較難沖散，所以會需要搖比較久哦～
控糖雲朵奶茶：奶茶控也能放心喝的減糖飲品
甜滋滋的奶茶雖然好喝，但非常容易熱量爆表。「蒔光搖搖控卡餐－控糖雲朵奶茶」這個口味，我就超推薦給在減糖飲食中想找控糖飲品推薦，又不想犧牲口感的人！
控糖雲朵奶茶口味喝起來甜度剛剛好，而且有淡淡的阿薩姆紅茶香味。
我覺得有點像微糖版的阿薩姆鮮奶茶，奶香和茶味融合得很自然。
這款奶茶不但減糖，還特別添加了白腎豆萃取與Okralin秋葵萃取－這兩個成分是澱粉控的救星，可以幫助降低吸收！
我自己最喜歡用MuseTime莯蒔的雲朵奶茶在下午取代手搖飲，一邊工作一邊喝。
雖然沒有珍珠搭配，但裡面的蕎麥穀物脆球也讓我這個咀嚼控感到很滿足！
蒔光搖搖控卡餐能幫我控制整體攝取熱量、穩定飲食步調。讓喜歡奶茶又在控制飲食的我也能輕鬆享受、不怕增加額外熱量負擔，對日常體態維持更有彈性。
低卡法式濃湯：鹹食派的暖胃選擇
最後這款濃湯口味真的讓我超驚喜！市面上的代餐比較少看到鹹的口味，所以我一開始對這款沒有太期待，甚至有點擔心喝起來會不會很怪。
但！沒想到它的鹹香真的很像在喝玉米濃湯！而且微微濃稠的口感真的跟這個味道超搭啦！
味道溫潤但不死鹹，喝的時候也咬得到裡面的穀物脆球，就像濃湯會搭配的麵包脆餅一樣！吃起來很有儀式感～
裡面還含有仙人掌萃取與天堂椒萃取等幫助燃燒的專利成分，這些幫助維持健康好體態的元素，真的不是一般奶昔能比的！
我自己常常用減油晚餐搭配「蒔光搖搖控卡餐－低卡法式濃湯」，感覺特別清爽不負擔。輕鬆控制熱量攝取，也不容易餓。
蒔光搖搖控卡餐讓我的飲食節奏比以前穩定，對我這種希望吃得簡單又能顧好體態的人來說，真的超適合。
這款我會推薦給正在找代餐推薦、偏好鹹食、想吃得簡單輕盈又有飽足感的人。
MuseTime莯蒔－蒔光搖搖控卡餐 評價心得
如果你也正在搜尋代餐推薦，想找一款方便、好喝又營養的選擇，那我真的會推薦「MuseTime莯蒔-蒔光搖搖控卡餐」。它不像一般代餐奶昔只有蛋白質，而是針對不同需求添加纖體成分。
持續喝了一陣子後，我發現不只是胃口變得穩定，穿衣服也比以前更合身輕盈，下半身緊繃感減少，整個人看起來更有精神也更有線條感。
甜食控有濃醇可可、奶茶控有雲朵奶茶，鹹食派也有法式濃湯，三種風味都有穀物脆球能提供飽足感。
不需要挨餓，但卻能往自己想要的美麗體態更靠近！
三種口味我都會輪著喝，根據當天的心情選擇口味，連續喝也不會膩，這點對長期飲用來說非常重要！
蒔光搖搖控卡餐有多種能幫助促進代謝、阻斷吸收的纖體成分，讓我告別沉重、擁有更穩定的精神與體態。
對外食族、減醣族、或正在控制飲食的人來說，這款蒔光搖搖控卡餐真的很讚，能溫和且穩定地管理體態，是我目前最有感的飲食調整方式！
MuseTime莯蒔 官方網站：https://url.musetime.co/IgECy
MuseTime莯蒔 FB粉專：https://www.facebook.com/MUSETIME0118
MuseTime莯蒔 IG：https://www.instagram.com/musetime_daily/
**本文為親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，因個人生活型態、使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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