大家平時早餐吃什麼呢？麵包、三明治、烤吐司、甜甜脆脆的麥片，這些都是電影裡我們經常看到的好吃早餐。看著身邊的人都這樣吃，我們的飲食習慣就這樣被潛移默化。但你知道嗎，這些其實都是高熱量、低營養的精緻澱粉！
因為起床後就得趕著上班，我以前會先買好麵包，再搭配一包沖泡飲品。自以為健康的我，選了標榜有加天然燕麥片的沖泡包。但後來仔細看了成分表，才發現裡的營養素其實少之又少，而且都有香精和糖。
為了在一天開始時給身體滿滿的活力，我開始尋找更健康（但一樣很方便）的早餐飲品。我嘗試過高蛋白粉，但幾乎大部分的高蛋白飲都有加糖、奶粉、香料，而且高蛋白飲的主要營養就只有蛋白質，其他營養素非常少。至於市面上的代餐奶昔就更不用說了，大部分都不是以營養均衡為出發點來設計的。
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健康早餐搭配
為了像我這樣生活忙碌、經常外食的人，台灣製造的「Quick way饋－營養速充」設計出兩款很厲害的粉包，可以幫我們補充缺乏的大部分營養素。他們家的「胜肽全效粉」跟「蛋白速纖粉」，都是純素食，而且不含甜味劑、香料、色素，真正做到在補充營養的同時，不給身體任何的額外負擔。「胜肽全效粉」和「蛋白速纖粉」富含蛋白質跟膳食纖維，可以直接泡水來喝，也可以搭配牛奶、豆漿、優格、果汁喔！
高蛋白推薦：蛋白速纖粉
「Quick way饋－營養速充」的「蛋白速纖粉」，一盒有7包。成分有：燕麥葡聚醣麩皮粉、碳酸鈣(奈米鈣)、豌豆纖維、豌豆蛋白、黑麥精粉、異麥芽寡糖。
豌豆蛋白是優質蛋白質，一包的蛋白質含量有11g。燕麥麩皮含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，還可以增加飽足感，一包的膳食纖維有10g。高營養但是低熱量，一包只有130.2大卡。每天一包，告別外食隱憂，快速達到營養均衡！
Quick way饋－蛋白速纖粉 怎麼喝？好喝嗎？
「蛋白速纖粉」一天可以補充1到2包。粉末是淺褐色的，我覺得吃起來有點類似穀物粉的味道，有天然的燕麥香氣。
建議大家先用一些常溫水攪拌均勻後，再稀釋成自己喜歡的濃度。個人覺得直接單喝時，喝起來還滿像麵茶！「蛋白速纖粉」跟牛奶或豆漿都很搭，不用加糖就很好喝，有自然的穀物香！
攪勻後，就是一杯高蛋白燕麥牛奶！
我也很推薦拿「蛋白速纖粉」來搭配優格喔。要健康一點的話，推薦選擇無糖優格，再自己加上喜歡的新鮮水果（或果乾、果醬）。平常單吃優格加水果時，我會覺得容易餓，但我發現加上「蛋白速纖粉」後，飽足感真的提升了！
甚至直接拿芭樂（或其他水果）沾著粉吃，我也覺得不錯耶！果香加麥香，吃起來很搭～
有時候早上我會覺得沒食慾，就是完全不想咀嚼東西，只喝的下飲品。但只喝東西真的餓很快，每次都沒辦法撐到午餐時間，中間都會忍不住亂吃零嘴。
這種時候，只要早上在飲品裡面加一包「蛋白速纖粉」，問題就解決了！
「蛋白速纖粉」也可以搭配果汁。時間有限的話，可以直接買現成的果汁。如果想要比較健康的話，還可以自己打果汁／蔬果汁。加入自己喜歡的水果、蔬菜，甚至可以再加入堅果，最後再加入一包「蛋白速纖粉」，果汁機打一打就是一杯營養均衡、好吸收的飲料了！
代餐推薦：胜肽全效粉
「Quick way饋－營養速充」的「胜肽全效粉」，一盒有7包。營養成分非常全面，總共有：燕高蛋白酵母、豌豆蛋白、大豆胜肽、小麥低聚肽(小麥胜肽)、酵母提取物(GSH)、碳酸鈣(奈米鈣)、藍藻粉、小麥草粉、花椰菜粉、 燕麥葡聚醣麩皮粉、菠菜粉、大麥草粉、羽衣甘藍、豌豆纖維、酵母B群、酵母鋅(Zn)、酵母銅(Cu)、酵母鉻(Cr)、酵母鐵(Fe)、酵母錳 (Mn)、酵母碘(I)、酵母硒(Se)、維他命C(L-抗壞血酸)、酵母維生素D、酵母甘露寡糖、酵母葡聚糖。
「胜肽全效粉」富含多種優質蛋白質，一包的蛋白質含量高達18.3g。除了蛋白質與膳食纖維外，還特別添加了大豆胜肽、小麥胜肽，以及多種珍貴的酵母營養素。
「胜肽全效粉」比「蛋白速纖粉」的營養素更加全面，能充分滿足一整天所需的各種營養！熱量也一樣很低，一包只有131.1大卡。
Quick way饋－胜肽全效粉 怎麼喝？好喝嗎？
「胜肽全效粉」粉末是淺綠色的，一天可以補充1到2包。「胜肽全效粉」沒有加甜味劑、香料，完全就是天然的味道。因為成分含有多種蔬菜萃取粉，我覺得直接單喝的話，能喝出一些青菜的味道，並且有一點點的微苦。如果不能接受淡淡青菜味道的話，我會推薦沖泡時額外加一些蜂蜜，可以中和味道。
一樣建議大家先用一些常溫水攪拌均勻後，再稀釋成自己喜歡的濃度。其實單喝「胜肽全效粉」就滿有飽足感了，但如果真的戒不掉澱粉類早餐的話，也是可以拿麵包搭配「胜肽全效粉」～這樣既可以滿足口腹之慾，也可以確保自己有攝取均衡的營養。
「胜肽全效粉」搭配牛奶或豆漿都很適合，也能攝取到更多蛋白質喔～下面這杯是我用豆漿沖泡的。下午茶時間或消夜時間如果嘴饞了，都可以選擇泡一杯這樣的健康飲品。
饋－蛋白速纖粉、胜肽全效粉 心得評價
三餐外食的我，以前總是不懂為什麼自己明明有吃飽，但整天卻還是精神很差、有氣無力的？原來真正的問題就在於我誤把高熱量的主食當作「營養」，也不知道該怎麼攝取足夠的營養，所以身體一直在喊餓。現在有了「Quick way饋－營養速充」的「胜肽全效粉」跟「蛋白速纖粉」，讓我能輕鬆攝取每日必須的蛋白質、膳食纖維，還有多種胺基酸、胜肽、珍貴酵母營養素，以及其它元素。不論是作為代餐、高蛋白飲、早餐、健康飲料、下午茶、消夜，「胜肽全效粉」跟「蛋白速纖粉」都非常適合！
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