益生菌+消化酵素二合一,根本就是懶人福音!如果你在找一款能夠維持消化道機能,同時幫助消化跟排便的營養食品或酵素,推薦你嘗試「真友酵益生菌」!
這陣子因為工作忙碌,幾乎沒什麼時間自己煮,只能選擇外食。但外面的便當都油膩膩的,青菜還超少。放假時,又覺得辛苦工作完一定要吃好料的犒賞一下自己呀!…所以不小心就大吃大喝了。
其實我的體質算是消化比較慢。如果吃東西沒節制,就會都覺得肚子很撐、很不舒服。尤其是晚餐如果吃太多,經常會一直飽到睡前,然後就很難入睡。
找重點?往下看目錄 ▼
■ 吃太多怎麼辦?三個小撇步!
-喝草本茶(例如薑茶、薄荷茶、甘草茶)可以促進消化。
-輕度的運動(例如散步),可以促進新陳代謝,有助於食物的消化和排出。
-飯後攝取消化酵素補充劑,可以有助於分解食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物。
■ 酵素怎麼選?
首先要考慮自己的飲食習慣,選擇適合自己平常進食內容的酵素。或是直接選擇含多種酵素的產品,才能幫助消化不同食物。此外,一定要確保產品有標示酵素活性,因為沒活性的話,就是吃心酸的囉。
■ 怎麼幫助消化道?益生菌怎麼選?
想讓維持消化道機能,最理想的方式就是從日常飲食來調整!攝取足夠的水果、蔬菜、全穀類食物,選擇健康的蛋白質,減少加工食品。
但…身為忙碌的現代人,要做到三餐營養均衡,真的很不容易耶!而且,人生在世就是要享受美食啊!健康的食物,口味上真的相對乏味嘛。
我身邊很多朋友都有在吃益生菌。益生菌這東西,雖然不像消化酵素一樣能夠即時幫助消化,但它改變細菌叢生態以及幫助維持消化道機能的功效,是有很多研究文獻支持的。
選擇益生菌,要依照自己的需求去挑選適合的菌種,也要選擇經科學證實有效的產品。
■ 海爾思易購網|真友酵益生菌 特色
![](https://i.imgur.com/Fw7OJOx.jpg)
「真友酵益生菌」讓我覺得最棒的地方就是,他是益生菌+酵素二合一!簡直就是懶人福音啊,這樣就不用分開買來吃了~
![](https://i.imgur.com/AAZtyNK.jpg)
「真友酵益生菌」裡的益生菌是「Lactospore 凝結芽孢桿菌」:
-高菌數,每克含150億益生菌,菌種定殖率高。
-高存活率,經過200度高溫、強酸和強鹼環境測試,仍有九成存活率。
-美國大廠SABINSA製造,經過國際認證,銷售遍及12個國家。
-通過多項國際認證,包括FSSC22000食品安全、GMP優良製造、ISO 22000:0005品質管理、清真HALAL和猶太潔食Kosher認證。
-經美國FDA的GRAS安全認證,證實長期使用也無副作用。
-被專業醫學期刊肯定,有三篇人體臨床研究證實「Lactospore 凝結芽孢桿菌」可調節生理機能,研究結果收錄在美國國家圖書館。
-獲得美日功效專利,幫助消化、排便順暢、調整體質,效果經美日專利局認證。
![](https://i.imgur.com/hj5jJCq.jpg)
「真友酵益生菌」所使用的「N.Zimes酵素」:
-含19種活性酵素,與單一成分酵素不同,能因應多樣化的飲食。
-由美國酵素之父創立的酵素大廠NEC所製造
-萃取自純實驗室培養微生物,活性及純度優於水果酵素,排除農藥、重金屬、水質汙染風險,且無水果過敏原。
-經荷蘭TNO科學機構精確測試酵素消化效能 。
-無瀉藥成分,不用擔心會產生依賴或刺激。
■ 真友酵益生菌 規格跟外觀
![](https://i.imgur.com/jn2dxBT.jpg)
「真友酵益生菌」是夾鏈袋裝。只要把夾鏈條密封好,就可以很好的保鮮囉。
不用冷藏,薄薄小小的袋子也不佔空間、很好攜帶,還滿方便的!
本人是白色小錠片。聞起來是乳酸飲料的味道,吃起來也是甜甜的。
雖然一次要吃6錠,但大小設計上很好吞!我個人比較喜歡錠狀的設計,配水喝下去就好。
每包有90錠,如果依照建議食用量(每次6錠)的話,一天吃一次可以吃15天,一天吃兩次的話就差不多7~8天吃完。
![](https://i.imgur.com/wyuciax.jpg)
■ 真友酵益生菌 什麼時候吃?
廠商的建議是每日1-2次,每次各6錠,飯前飯後均可食用。
我通常是午餐後吃一次。但如果我那天晚餐也吃比較多,我就會晚餐完再多吃一次。
其實都可以依照自己的情況調整,沒有一定怎樣最好。
![](https://i.imgur.com/DV3dgoI.jpg)
■真友酵益生菌 食用心得
在吃了「真友酵益生菌」一段時間後,我真的覺得它在幫助消化上滿有用的!
不小心吃太飽的話,我就會趕快在飯後吃「真友酵益生菌」。過了大概兩個小時,真的有覺得比較輕鬆,也不會肚子撐到難以入睡了。這種變化讓我在飲食上更加自在啦,現在就不用因為擔心消化慢而不敢放心吃,而是能夠安心享受美食!
![](https://i.imgur.com/mQWxzk5.jpg)
而且,現在上廁所的時間也都滿固定的,排便很順暢。我吃了「真友酵益生菌」後,完全沒有出現不舒服或效果過頭的副作用。之前我吃過其他牌的酵素,有的牌子真的是吃完沒多久就會一直跑廁所。而且還是很強烈、很不舒服的情況,真的吃一次就嚇到!
體質調整好後,不再被消化問題所困擾,讓我也覺得日常生活中精神更好了。身體整體的舒適感明顯提升!
![](https://i.imgur.com/IlNIJnK.jpg)
「真友酵益生菌」 不僅幫助我消化,維持消化道機能,還調整了我的體質,幫助我維持整體健康狀態。無論是在精神還是身體上,都能夠感受到它帶來的積極影響~如果你在找一款能夠幫助維持消化道機能的營養食品,真的可以嘗試看看「真友酵益生菌」!
![](https://i.imgur.com/F1Zstpx.jpg)
■ 真友酵益生菌 完整成分表
優酪粉(砂糖、脫脂奶粉、麥芽糊精、全脂奶粉、葡萄糖、檸檬酸、酵母精粉、香料、脂肪酸甘油脂(植物性))、異麥芽寡糖粉、n-zime綜合酵素(麥芽糊精、澱粉分解酵素、植酸酵素、葡萄糖澱粉酵素RO、複合酵素(含脂肪分解酵素、蛋白質分解酵素、澱粉分解酵素、麥芽糊精)、中性蛋白質分解酵素、鳳梨酵素、轉化酵素、半纖維素分解酵素、果膠酵素、α-半乳糖苷酶、脂肪分解酵素、胜肽分解酵素、乳糖分解酵素、澱粉酵素、纖維素分解酵素AN))、專利乳酸菌LactoSpore(麥芽糊精、乳酸菌粉(Bacillus coagulans))、乳糖、L-阿拉伯糖
海爾思易購網 官網:https://lihi1.com/CTkdh
海爾思易購網 FB粉絲頁:https://lihi1.cc/k32Rg
真友酵益生菌 購買連結:https://lihi2.com/TYZla
**此食品僅供日常保養和營養補給,無任何醫療效果。罹病請就醫並遵照醫囑。
**此篇心得僅分享食用後有幫助消化、使排便順暢和調整體質的個人感受。此保健食品並沒有任何改變體態與治療的效果,請勿多做聯想與臆測。**
?如果覺得我的文章對你有幫助的話,請幫我按個讚?