最近我工作忙碌，總是被各種瑣事纏住，一直處於混亂狀態，結果就是做事時經常丟三落四。
忙了一天後，睡前也靜不下來，常常熬夜想工作的事。沒睡好，隔天精神就更差，變成惡性循環….
身為外食族，我很難每餐都營養均衡，再加上缺乏運動，就這樣漸漸出現了許多小困擾。
為了健康維持，我決定開始補充魚油，讓我在繁忙的生活中保持更好的狀態。
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吃魚油的好處？
魚油含豐富的Omega-3，這是一種人體必需的不飽和脂肪酸。裡面的DHA和EPA可以幫我們調節生理機能、促進新陳代謝。對發育中的青少年，或壓力大、工作繁忙上班族來說，DHA和EPA也是關鍵成分喔！
魚油比較
我發現市面上的魚油品牌大多只強調Omega-3的濃度跟含量。雖然這些當然很重要，但大家知道嗎？魚油裡的Omega-3不飽和脂肪酸化學結構相當不穩定，光照、空氣、高溫等都會讓魚油容易氧化變質！如果吃了變質魚油，不但Omega-3濃度與含量降低，甚至可能會產生腥臭味及有害喔！
簡單來說，選擇信譽良好的日本大廠，並確認魚油有額外添加保護Omega-3氧化的營養成分，是最讓人安心的！
所以我推薦日本醫藥級保健食品大廠－AFC。AFC是日本排名前五大的保健食品品牌，獲得國際GMP認證，更是日本唯一的保健食品股票上市公司。AFC的所有製造工廠都通過國際ISO認證，每件產品都符合嚴格的品質和安全標準。
日本魚油推薦
日本原裝進口的「AFC Omega-3 魚油」嚴選日本深海的鮪魚及鰹魚，使用分子蒸餾科技萃取出TG型態魚油，吸收率高達300%。每顆魚油都金黃透明、無腥臭味。不含重金屬、戴奧辛等汙染。
一份「AFC Omega-3 魚油」就有600mg的Omega-3脂肪酸，其中含有374mg的DHA跟39mg的EPA。
「AFC Omega-3 魚油」還額外添加來自南極深海無汙染海域的海洋紅寶石－南極磷蝦油。
南極磷蝦油含蝦紅素跟磷脂質，可以增強體力、幫助維持消化道機能。不僅如此，獨特磷脂化結構的磷蝦油還能保護Omega-3不被氧化，有助於提升Omega-3的吸收率！
為了全力防止DHA＆EPA氧化，每份「AFC Omega-3 魚油」更添加了124mg的芝麻油（含有1.5mg的芝麻素），以及具抗氧化作用的維生素E。
芝麻素不但能促進新陳代謝，還能幫助入睡，讓我們獲得保持條理分明的雙重能量！
AFC Omega-3 魚油 心得評價
「AFC Omega-3 魚油」的膠囊尺寸滿小的，也完全沒有令人害怕的腥味，一次吞4顆也OK！
吃了「AFC Omega-3 魚油」一段時間後，我感覺它讓我體力更充沛，也更幫助入睡。雖然生活一樣忙碌，但現在幾乎每天起床後都精神飽滿，工作處理的速度也跟著提高。面對繁忙的工作，不再感到那麼吃力了。
AFC Omega-3 魚油在健康維持上是真的蠻有感的，現在它已經成為我日常生活中不可或缺的夥伴囉！「AFC Omega-3 魚油」每天中午飯後，我都會來4粒「AFC Omega-3 魚油」，補充足量的Omega-3！
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**此食品僅供日常保養和營養補給，無任何醫療效果。罹病請就醫並遵照醫囑。
**此篇心得僅分享食用後有幫助調整體質的個人感受。此保健食品並沒有任何治療的效果，請勿多做聯想與臆測。**
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