為什麼有些人在少年時期，身體機能就已經像老人？為什麼有些人明明年過半百，卻看起來活力十足？除了自然老化外，生活中其他因素都會影響我們的外貌和健康。陽光、壓力、煙酒、不規律的生活作息、高油高糖飲食等，都可能會讓你看起來比實際年齡更老。而當健康存摺一旦被消耗到透支，財富存摺裡有再多錢都沒有意義。
我已經離35歲不遠了，隨著年齡增加，我明顯發現自己在各方面的狀態都跟以前年輕時差好多。所以今年我決定要開始採取行動，來幫我的健康存摺儲值。
在科技和醫學的進步下，「醫未病」的概念可以說是滿普及的了。大部分人都已經發現，等自己老了病了才開始求醫是來不及的。提早開始保養、讓身體保持健康時期的巔峰狀態，才是最有效、最聰明的方式。
而抵抗老化的秘訣，就是要先深入了解自己的身體狀況，才能精準選擇適合的保養。
我搜尋了台中多家預防醫學診所，發現「時華診所GeneX-抗衰老醫學診所」提供的檢測跟服務都滿符合我的需求，於是就預約了諮詢。今天就來跟大家分享一下我的抗衰老醫學診所初體驗。
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■ 台中預防醫學診所推薦－時華診所
時華診所位在大墩十街，內部裝潢非常有質感。大面積的大理石牆壁看起來很大氣，一踏進去就能感受到尊榮服務。
診所光線明亮，氣氛令人放鬆。入口處這個大片的鏡子也很好拍照呢。
沙發這邊是診所大廳的等待休息區。診所的整體空間其實不算大，但因為診所採預約制，基本上一個時段就只會安排一個客人，所以其實給人的感覺是非常寬敞且舒適的，不會擁擠或吵雜。
展示櫃上有不少樣產品，都是時華診所獨家研發的保健食品。別擔心，診所不會強迫推銷，不過想了解的話都可以跟診所詢問。
這間是醫生的診間，牆上還有掛著證書。
如果有問題想要諮詢醫生的話，就是在這裡進行，但要記得跟診所預約醫生時間喔。
診所也有提供茶水跟小點心，不用擔心肚子餓。
讓我驚豔的是，時華診所連廁所也超漂亮。維持的很乾淨，沒有任何異味。
■ 時華診所－諮詢流程
第一次來時華診所，需要先填寫基本資料。
有什麼疾病、服藥紀錄、跟家族病史，都要如實告知診所喔～
診所還有一張詳細的調查問卷，需要填寫最近一個月的身心狀態跟飲食生活習慣。問卷的項目滿多的，全部寫完需要花一點時間。雖然耗時，但也讓人感受到時華診所的用心，因為需要先全方面了解客人的情況，才能提供更好的協助。
■ 時華診所－自律神經檢測
護理師在看完我填寫的資料後，建議我可以先做看看自律神經檢測，然後診所會再依照檢測結果去進一步評估我適合什麼療程。
這間房間就是進行自律神經檢測的地方。
自律神經是什麼？
首先，要了解「自律神經」是什麼。自律神經系是控制人體維持生命基本機能的神經系統，例如心跳、呼吸、體溫、消化等，這些神經系統的運作不受大腦控制，因此稱為「自律」神經。
自律神經分為交感神經和副交感神經，交感神經就像是車子的油門，讓人體心跳加速、血壓上升、呼吸變快，副交感神經則相反，兩者會互相牽制以達到平衡。如果交感神經跟副交感神經長時間失調，就會影響身體的正常功能，可能會出現各種令人困擾的問題。
時華診所除了口頭說明，也會播放淺顯易懂的衛教影片。有不明白的地方，都可以詢問護理師。
怎麼做自律神經檢測？
自律神經檢測最常見的方法，是測量「心率變異」，也就是透過分析心臟跳動的細微變化來評估自律神經的活性。
時華診所的自律神經檢測儀是國內知名台大教授研發的，非常小巧，只要戴在手腕上就可以測量脈搏了！測量方式是非侵入式的，儀器運作時，感覺就像在量血壓一樣，不會痛。
等待儀器測量時，就是放鬆閉目養神，大約過個10分鐘左右就測量好囉，非常快速。
這台儀器雖然小，但竟然能檢查出自律神經活性、身體年齡、心律、血管緊硬度等等，真的很厲害。
房間內的螢幕會展示測量結果。不用擔心看不懂，因為護理師會詳細解釋各個數值代表什麼意思。
檢查結果顯示，我的交感神經活性算是偏高的。其實我不意外耶，因為我這個人就是經常處在又忙又累又焦慮的狀態。不過，值得慶幸的是，我目前的身體年齡是28.3歲，是比我實際年齡低的，希望我以後也能繼續保持！
我的心律跟血管緊硬度都算正常，讓我安心了一些。
自律神經檢測報告會另外印出紙本讓你帶回家，並且還會附上平常該如何保養身體的詳細建議。例如應該多吃什麼、適合做什麼樣的運動、如何用腹式呼氣的練習來放鬆自己等等。其實這些內容護理師在當下都有說，但避免客人回家後就忘光光，紙本當然也是很需要的囉～
■ 時華診所－氦氖雷射
生活中存在許多不良因子，都會在身體中造成毒素的累積。身體裡的血液如果不健康，當然就導致很多毛病。氦氖雷射（靜脈雷射ILIB）是預防醫學中，能夠幫助維持身體健康的其中一個方式。在診所的建議下，我在做完自律神經檢測後，就接著體驗了氦氖雷射。
這間房間就是進行氦氖雷射的地方。時華診所用的氦氖雷射儀器是榮總醫院同款喔！效果是有醫學文獻驗證的。
什麼是氦氖雷射（靜脈雷射ILIB）？
氦氖雷射就是將低能量的雷射紅光導入到靜脈，像幫血液進行「日光浴」一樣。雷射紅光的波長632.8nm，剛好落在紅血球的最佳吸收光譜。
診所會播放氦氖雷射的說明影片，可以很容易就理解氦氖雷射的作用原理，以及完整的療程結束後身體可能會有什麼樣的改變。
氦氖雷射的流程
首先，一定要記得先吃點東西，不要空腹進行氦氖雷射，不然有可能會覺得不舒服。
前置作業就像打點滴一樣，需要將軟針頭插入手臂的靜脈。因為我的靜脈比較不明顯，之前在其他診所常常都被扎很多次才成功，所以我當下滿緊張的。
不過時華診所的護理師很貼心，有主動詢問我會不會怕打針。知道了我的擔憂後，她特地去拿了熱水袋幫我熱敷，讓血管可以浮起來。
熱敷完，果然第一次入針就順利插到靜脈囉！非常專業的手法～
另外，其實軟針的針頭非常細，我覺得疼痛度很低。是小嬰兒用的超細針頭，怕打針的人可以不用太擔心喔！
軟針固定後好後，接著就是把細小的雷射光纖穿過軟針到靜脈血管內。
光纖也是超級細喔，跟頭髮差不多，所以完全不用擔心會痛！而且光纖材質是軟的，不用擔心光纖會戳傷血管。
雷射光纖會發出低能量的紅色雷射光來照射静脈血管。因為雷射光源是光效應而不是熱效應，所以被照射的地方並不會發熱，基本上我是什麼感覺都沒有。雷射光的能量強度會依照你的體重去調整，而且第一次做的話，能量會調比較低一點。
照射時間約60分鐘，這段時間，體內的血液大約會跑6-7次的循環。
護理師有先離開，讓我能一個人好好休息，不過過程中有什麼不舒服都可以按鈴請護理師進來。
照射結束後，需要喝600cc.的水。喝水是促進身體的新陳代謝。
因為氦氖雷射是溫和的低能量雷射，做完第一次後，其實我的身體並沒有感覺到什麼顯著的差異，只有當天回家後晚上睡得很沉。
氦氖雷射主要是用來維持身體的健康，而不是用來治療疾病的，既然是保健為主，通常也是要做完整的療程（10-20次）才會比較能感受出身體狀況的差異。
■ 時華診所－營養點滴
我們常聽到的美白針、保肝點滴、貴婦點滴，都算是一種營養點滴，就是將高單位的營養素直接從靜脈注射到體內。直接口服保健食品，通常需要擔心胃酸影響吸收效果，但點滴注射的方式則是能讓營養素透過血液快速流通到全身。
保肝點滴常見的成分有氨基酸、維他命B、維他命C、穀胱甘肽、銀杏萃取物、硫辛酸、甘草酸、鋅…等等，基本上就是一些能調節身體機能、促進新陳代謝的營養成分。因為每個人的需求和身體狀況不同，所以時華診所會依照你的情況，選擇適合你的點滴成分。
當天診所幫我搭配的點滴主要是維他命B群、維他命C、維他命B12、鋅。這幾種營養素都有維持能量正常代謝、增進皮膚健康的功效。
護理師有把點滴的材料全都拿到我面前，現場開封，讓人非常安心！
旁邊大包的是點滴輸液袋，是胺基酸基底。
玻璃安瓶打開後，立刻可以聞到非常弄的維他命味道。護理師會用針筒把營養液吸出來，打入點滴輸液袋裡面。
流程就跟一般打點滴一樣。因為我剛才做氦氖雷射的時候已經有插一個軟針頭了，所以不用再重新插針。
點滴開始流動後，基本上人就可以坐著休息，或是看手機打發時間了。打完一袋點滴大約需要40分鐘。
營養點滴不是什麼仙丹妙藥，原理就跟吃保健食品一樣，主要是幫身體補上流失、不足的養分而已，但靜脈注射的方式肯定是吸收會比口服還要更快的。
■ 時華診所評價
時華診所提供私密性良好的預約制服務，在環境、專業設備、醫療知識、服務品質各方面，都讓人無法挑剔，讓我有我一次愉快、療癒且安心的經驗。
時華診所透過多種檢查服務，還有客製化的健康管理方案，讓維持青春美麗不再只是夢想。時華診所會根據你的身體狀況、環境和生活方式，制訂個人化的保養計畫，並且貼心追蹤你的後續狀況。
當身體系統維持平衡、有正常的代謝、良好的自癒能力時，老化速度也當然會減緩，大小病痛也不會經常來敲門，這才是有品質的生活。
■ 時華診所－預約資訊
地址：台中市西區大墩十街96號
電話：(04)2323 0203
營業時間：
週一 公休
星期二~五 10:00-19:00
星期六、日 12:00-21:00
時華診所官網：https://genex.com.tw/
時華診所臉書粉絲團：https://www.facebook.com/genex2023
時華診所IG：https://www.instagram.com/gene_x_clinic/
＊＊本文主要是介紹預防醫學的基本概念，跟分享診所的環境、服務品質，沒有醫療廣告目的。本人沒有推薦任何療程，也沒有宣稱任何療效。本文提及內容都是單純分享自身經歷。是否有需要、實際效果為何、是否適合等等，請親自諮詢醫生，聽從專業醫生的建議。＊＊
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