最近一兩年開始，我發現自己工作到了下午就會開始昏昏沉沉，腦袋卡卡的。就算中午有休息，我還是會覺得很累。因為真的很影響工作效率，為了減少這樣的狀況，我開始會早上吃一顆B群。
但其實我真的不太喜歡化學合成的B群的味道，就是有一股很重的臭味…如果當天水沒有喝很多，上廁所的時後那個維他命B群的味道更是明顯，會感覺自己全身毛細孔都散發出維他命B的氣味，是身邊的人也聞得出來的那種程度（我是認真的，我被問過當天是不是有吃B群，因為對方說我聞起來有B群的味道….）。
市面上的B群我換了好幾個牌子吃，都一樣味道很重，所以後來我就暫時放棄了。
直到最近，我去做了健康檢查，護理師跟我說我的身體情況可以多補充Q10，我就決定再上海爾思易購網去找適合的營養補充品。
我發現海爾思易購網的「青春Q10」完全符合我的需求。因為它除了有Q10之外，還有天然B群跟γ-穀維素！
下面，先來跟大家簡單說一下到底為什麼需要補充Q10。
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■ 輔酵素Q10是什麼？為什麼重要？
Q10是一種輔酶，在體內的主要功能是協助產生能量，維持身體健康運作。 簡單來說，Q10就像是我們體內的「能量發電廠」。當身體需要能量時，Q10就會製作能量給身體。基本上全身每一處都會需要Q10，尤其是身體耗能越多的地方，就需要越多Q10！
研究顯示，人體內的Q10含量在20歲後會隨著年紀增長而逐漸變少。能量發電廠變少了，人自然就會感覺越來越沒元氣囉….所以我30歲以後感覺越來越沒精神，真的是自然情況（感嘆）。想要保持青春活力，一定要維持好體內的Q10濃度呀！
➤ Q10功效
Q10與維生素E具有類似功效，可以幫助養顏美容和維持青春美麗。專業期刊也顯示，Q10的作用高於維生素E 四十倍以上喔，而且比維生素E還不容易被破壞。
■ Q10推薦－海爾思易購網｜青春Q10
富含Q10的原型食物有沙丁魚、牛肉、綠花椰菜…等等，但身為三餐經常外食的上班族，真的很難靠日常飲食來補充Q10。這時候，透過保健食品真的是比較迅速有效的方式。
舉例來說，海爾思易購網的「青春Q10」一份所含的Q10量，就等於16隻沙丁魚，或12kg花椰菜，或3kg牛肉所含的Q10量！哇，這下知道為什麼我要選擇直接吃「青春Q10」了吧？
➤ 還原型Q10
另外，「青春Q10」用的是跟人體Q10相同的天然型態Q10（反式還原型），而不是化學合成的Q10（正式氧化型）。這代表「青春Q10」的Q10是更好被人體吸收的，能更有效幫助營養補給、調節生理機能。
➤ 添加Cultavit®蕎麥粉
剛才提到「青春Q10」還有天然B群，說的就是奧地利特殊培育的蕎麥芽萃取，裡面有具有8種天然維生素B（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）。這些維生素B可以維持神經系統的正常功能、促進能量常代謝、促進消化系統和皮膚的健康。Q10搭配維他命B群，這個複方組合真的讓我更有感！
重點是，這種天然蕎麥萃取的維生素B群，完全沒有化學合成B群的那種怪味，真的太感動了！
另外，植物來源的B群，生物利用率比化學合成的B群還高喔！（生物利用率是指營養食品進入身體後，被身體利用的比例。）
➤ 添加γ-穀維素
大家應該都知道，糙米飯比白米飯的營養價值更高。但說實話，糙米飯的口感真的不太好…而且，大部分便當店也沒有提供糙米飯。
海爾思易購網的「青春Q10」採用日本60多年經驗的糙米專家TSUNO築野的產品，每份青春Q10含有12.5碗糙米才能濃縮萃取出的穀維素，可以幫助維持健康。
我平常很難做到健康飲食，營養不均衡的時候，透過保健食品來補充某些平常沒辦法攝取到的養份，真的對我幫助很大。
■ 青春Q10 有效嗎？心得評價
吃了一段時間的青春Q10，我覺得自己的體力和精神都提升了，能更輕鬆地應付繁雜的工作。先前我到了下午經常昏昏欲睡，但現在不再那麼容易疲倦了，直到傍晚都能感覺自己精力充沛。
我一開始吃青春Q10時，並不是為了追求養顏美容，但我發現它在這方面其實也有一定程度的幫助，讓我看起來更加青春有活力。
這些改變對我來說都是實實在在的，所以我應該會繼續吃青春Q10，做為我維持健康美麗的小幫手之一。
而我會想持續選購海爾思易購網的青春Q10的主要原因是，它添加的天然蕎麥B群完全沒有怪味，這下我終於不用再吃味道噁心的化學合成B群囉！
➤ Q10什麼時候吃？
Q10是脂溶性成分，所以最好是隨餐或是餐後吃，比較容易跟食物一起吸收。另外，因為Q10是幫助產生能量的，選在能量消耗量比較大的白天吃會更好喔！
➤ Q10什麼人不能吃？
15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間的婦女、服用抗凝血劑者不宜吃Q10！
■ 海爾思易購網｜青春Q10｜規格跟外觀
「青春Q10」是很好攜帶的小小夾鏈袋。只要把夾鏈條密封好，就可以保鮮囉。
每包有90錠，如果依照建議食用量（每次6錠）的話，一天吃一次可以吃15天。
是抹茶綠色的小錠片，而且是純素食的。雖然一次要吃6錠，但尺寸迷你，很好吞。
青春Q10有添加抹茶粉，吃起來是香濃的抹茶味，完全沒有怪味。
➤青春Q10完整成分表
即溶可可粉(砂糖、麥芽糊精、可可膏、脫脂奶粉、香料、食鹽、大豆卵磷脂) 、抹茶
粉、Cultavit®蕎麥粉、γ-穀維素、輔酵素Q10
青春Q10 蝦皮購物購買連結：https://s.shopee.tw/8KY5Kq1Q6w
海爾思易購網 官網：https://lihi1.com/CTkdh
海爾思易購網 FB粉絲頁：https://lihi1.cc/k32Rg
青春Q10 購買連結：https://lihi.tv/lRBhm
**此食品僅供日常保養和營養補給，無任何醫療效果。罹病請就醫並遵照醫囑。
**此篇心得僅分享食用後有幫助青春美麗、調節生理機能和調整體質的個人感受。此保健食品並沒有任何改變體態與治療的效果，請勿多做聯想與臆測。**
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